乗馬は馬に乗って走らせるスポーツですが、その際に必要なのはバランス感覚です。また、馬の方向を変えたいときは手綱を引っ張って操作する必要がありますが、その際には筋力が必要になります。

バランスを保ちつつ手綱を引くということは、ある程度は体力がなければ馬に乗り続けることはできません。つまり、どうやら乗馬はダイエットや姿勢改善に効果がありそうだということが分かりますね。