友人から出っ歯のことについて指摘されたので、凄く気にな

りました。
(この出っ歯は生まれつきとかそういうのではないです。、小学校入る前くらいに外で遊んでたら転んで前歯（乳歯）を折ってしまい、かかった歯科医に「放っておけば自然に乳歯抜けるので大丈夫」と言われたのでその通りにしたら…乳歯は抜けぬまま永久歯が上から覆い被さるように生えてきてしまって、このような状態になりました。ちなみにその歯科医は今はもういないので文句も言えません。)

しかし矯正だと家計に負担がかかってしまうので、自力で治す方法を軽く調べたのですが…。

自分で歯を押し戻す様に(?)を繰り返す、
口呼吸をしない、頬杖をつかない、
姿勢を良くする、

などが出てきました。
これを意識して続けていればある程度はマシになるでしょうか…？