ダイエットをするために、過度の食事制限をしてしまうと体重は落ちるかもしれませんが、痩せるというよりかはやつれるといった不健康な身体になってしまいます。

パーソナルトレーニングでしたら、運動だけでなく適切な食事も指導して頂けるので、健康的に体重を落とすことができます。