同時にカウンセリングを受けたり、
心理学を学んだりもしました。
本で感情の解放をするＣＤがいいと言われれば購入もしてきました。

自律訓練法を試したり、呼吸法も学びました。
またヨガに通ってみたり、太極拳などにも体験で行きましたが、
あがり症に関しては全く効果がありませんでした。