腰痛を解消する為に出来る事はたくさんあります
・スポーツや運動をして筋力アップする
・ストレッチを行い体をやらわらかくする
・整体院通い
・ピラティス
などなど

ただ、最も重要なのはまず寝具が体にあっているかどうかです

私たちは人生の3分の1を寝具の上で過ごしており、寝ている時にしっかりと体を休められているかどうかが非常に重要です

腰痛がひどい方で寝具があっていないと
・夜中に腰が痛くで何度も目が覚める
・朝起き上がる時に腰が痛い
・慢性的な腰痛が悪化していく
と言った状態を引きおこしてしまいます

逆に体にフィットしている寝具を使用していると熟睡でき、腰の負担を和らげて挙げる事が出来ます

当然、個人差がありすが、寝具を交換して1週間もたたずに体感がある方も少なくありません

ただ、人の体格は千差万別でどのようにして自分に合ったマットレスを選べばいいのか分からないと言う方も多いと思います

腰痛対策の為にマットレスを探すときは単純な寝心地で選ぶと失敗する事も多いので注意して選ぶ必要があります

そこで、腰痛対策の為にマットレスを選ぶ際のポイントをまとめました