低脂肪
　糖質控えめ
　適性カロリーの食生活
　減塩(1日6g未満)
　不飽和脂肪酸を多く含む青魚を食べる
　野菜から食物繊維、ビタミン、ミネラルを補う
　適量のアルコール摂取(日本酒1合)
　適量のカフェイン摂取