万が一「痛い」という事例は、四十肩や五十肩などの整形外科的な疾患と考慮しられますので、絶対ドクターの所見を受けるようにしましょう。

激しい運動のしすぎや、肩にそれに対し理不尽な負荷を長時間・長期間掛け続ける事がきっかけになっているかもしれません。

ここで、単なる肩こりなのか、そうでないのか、を手間なくに見分けるための、肩の参考に法を解説します。