38℃～40℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かることにより副交感神経が刺激されて、質のよい睡眠に導いてくれます。

また、血行がよくなって老廃物を排出することができます。

湯船に浸かるとリラックス効果があるため、ストレス解消にも役立つでしょう。