日常の生活できっちりしておきたいこと

規則正しい生活をする。
しっかりと睡眠をとる。
３食をしっかりとる。（和食・洋食問わす）

１処置１洗いと医療業界では言われてます。

食前・外出先で・帰ってきたら・
”食後・とにかく水で流すだけでも感染率が下がるといわれています。”