ごはんの力・・外国人も健康な生活、ダイエットにお米を食べているとよく報道されています。

たくさんの栄養がつまっているから、おかずがなくてもふりかけ、のりだけでも本当においしくたべることができる。（我が家）
パンよりも体力の限界が遅くなる（中学２年　スポーツ娘）

パンを食べる習慣からごはんに変えた。
なんとなく体が軽く感じるようです。