スムーズな呼吸（息継ぎ）をマスターすると、距離を無理なく伸ばすことができます。
体で受ける水の抵抗を最小限にして、効率よく泳ぐことを目標にします。
レースで必要な距離を泳ぎ切れるようになりましょう。