30分以内の入浴でも、レギンス入浴ダイエットはたくさんの汗をかきます。
体内の水分が少ない状態で続けてしまうと、脱水症状を招く可能性があるのでとても危険です。

そして体内の水分が少なければ汗もあまりかかず、老廃物や毒素が体外に排出されにくくなるので効果が半減してしまうことも……。
入浴前、入浴中、入浴後は必ずコップ1杯ほどの水分補給を忘れずにしましょう。