ごはんが一番健康的

”食べることでエネルギーを燃やす原料を作る！”

ごはんた一番最適な食べ物だといわれています。日本人でありながら、お米を食べないなんて本当にもったいないものです。
おいしいお米を食べることができる日本、日本人に生まれたことは本当に幸せなことです。

お米（ごはん）が食べることができ、代謝をよくすることでダイエットにつながる。
こんな近道はないのではないかと思います。しっかり３食を食べることがおすすめ。