家の中で
そうじを毎日やる
ちょっと腹筋、ちょこっと柔軟をしているうちに・・・・

たまには外を歩いてみませんか？
天気のいい日、気分がいい日、テレビが面白くないとき、なんだから動きたくなったら散歩に出かけるのもストレス発散、ダイエットへと進んでいきます。

出会いがあるかもしれません。
少しでもアウトドアになることで話題も広がります。
デートの幅が広がります。

３キロくらい歩くことで健康的になれそうです。