キャッチフレーズでよく見かける
女性のフィットネス・・・女性は脂肪がたくさんついてしまう。
少しでも燃焼させたい。私も自宅でやってみた。
①　体を右、左に倒しながら息を吐く・・・脇腹を伸ばす
②　腕をブランブランさせる・・リラックス
③　腕を右、左に振る・・・体をひねる

たったの２０回　毎日繰り返すことで本当にウエストが少しできる。
さらに
便秘がちな体が快便に近くなる。