誰だって楽なほうがいいに決まっている。常に体を動かすことで無意識に体を動かすことが苦痛ではなくなり、なんとなく運動してもいいかなという気分になる。
絶対やりたくない・・・動きたくない・・・

まずはイメージトレーニングでダイエットを目指そう！

①　少なくてもカロリーを使っている
②　腕だけでも、足だけでも、腰だけでなんとなく動かしてみる。
　　そのうち”脂肪がへる”　そのうち”筋肉がつく”
③　気分転換になる。