葉酸サプリは時期別に飲みわけるのが大事!
1 妊娠を計画している女性、または、妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクの低減のために、付加的に 400μg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。 2 サプリメントや強化食品に含まれるプテロイルモノグルタミン酸の量
出典 厚生労働省「日本人摂取基準」
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葉酸サプリは時期ごとに飲みわける大切さを解説します。