乳がんは決して他人事ではない!効果が期待できる予防方法とは?
n-3脂肪酸を多く摂っていた女性では、乳がんの発症率が14%低下していた。もっともリスクが低下したのはアジア女性であり、これはふだんの摂取量が欧米人に比べて多いためであろうとしている。1日のn-3脂肪酸の摂取量が0.1g増加するごとに、乳がんリスクは5%低下することも判明した。これは脂肪の多い魚を1週間に1~2食分食べることに相当する。
出典 乳がん予防でも食事が大切 乳がんリスクを効果的に下げる方法 ニュース 保健指導リソースガイド
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乳がんについて、どこか自分とは関係ないと思っている人はいませんか? 今や乳がんは他人事ではありません。 今回は乳がんの予防効果が期待できることについてまとめました。