水素を体に取り入れる事で脳疲労を改善する効果が期待出来ると共に、体の疲労を回復し、免疫力を向上させることにも繋がりますので、水分摂取をする際には積極的に水素を取り入れるといいでしょう。
スポーツ後などに摂取することも、忘れてはいけません。