肉、魚、卵といった動物性たんぱく質の摂り過ぎは、血液の巡りを悪くするので、動脈硬化の原因になります。ついついお肉や魚、卵などを食べ過ぎてしまうかたは、できるだけ野菜も一緒に摂るようにするなど、バランスのとれた食事を目指しましょう。