加圧トレーニングは血流を圧迫するのが特徴。血を制限すると、一時的に血液の流れが停滞したり、圧迫されることで血流促進になります。

KAATUでは、長時間血流制限をしません。血の流れを止めて、10～20分前後の軽い運動をします。その後器具を外して開放するのが特徴なのです。

加圧トレーニングは滞った血の流れに影響するため、様々な健康増進効果があるとされています。