運動することでヘルニアは治る？ヘルニア治療の知っておきたいこと

老化が原因でヘルニアになったなら、腰を鍛えればいいのでは？そう考えている人も少なくはありません。しかし、腰に負担がかかる運動は本当にヘルニアに有効なのでしょうか。今回は、ヘルニアと運動の関係について解説していきます。