お茶を煎じる目安は、１リットルに１～３袋です。特殊なケースですが、１リットルに１５袋入れて煎じる方もいらっしゃいました。食事以外に摂る水分は、通常一日平均1500ｍｌと言われていますが、全部をこのお茶で摂取しても問題はないと思います。ただし、胃腸の弱い方は薄めに煎じるか、粒タイプにされた方が良いでしょう。