③上腕三頭筋が衰えてしまっている

二の腕が引き締まって綺麗に見えるために必要な「上腕三頭筋」。実は普段の日常生活ではほとんど使われません＾＾；

上腕三頭筋は小さい筋肉で鍛えるには、「腕を後ろに引く運動」などの普段行わないような動作が必要になってきます。

④リンパの流れが悪くなっている

身体の老廃物や余計な水分を排出する機能のあるリンパ。放置しているとどんどんセルライトが増加していってしまったり、むくみになって、二の腕が太くなる原因になるので、早めに対処したいですね。