朝食をスムージーに置き換えた場合、食事のカロリー摂取量が僅かに減少するだけなので、当然のことです。しかし、その僅かな摂取量の変化も、日を重ねるに従い確実に積み重なっていきます。

1カ月経過しても何の変化もないという方はいないでしょう。