筋肉を効果的に発達させるためには、トレーニングをしない日もHMBサプリを飲むのがおすすめです。

飲むタイミングは、朝、昼、夜の3回に分けるのが理想ですが、面倒であれば朝に1日分飲むだけでもいいでしょう。