HMBがもたらす筋肥大に、最適な1日の摂取量は

3 gと言われています

これは、体重1キロ当たり38mgが目安量で

一般成人男性の体重を70キロとし、

それから2.6gという値が割り出せます

それを切り上げた値が3gなのでは？と思います

出典 HMBってなんね？効果は？管理栄養士が解説するわよ！｜セクシー系アスリート管理栄養士です。