HMBは前述したとおり、必須アミノ酸「ロイシン」を摂取した時に体内に生成される物質。

また人間の身体からも1日あたり「0，2～0，4g」のHMBが作られている。

自然に作られる物質のため、HMBに副作用は確認されていない。