食事だけでたんぱく質を必要量摂れていればHMBのみでもいいかもしれません。

ですが上記でもお伝えしましたが、プロテインは筋肉の材料となります。

たんぱく質が足りないとHMBを摂ってもあまり無意味･･･のようなもの。

運動量の多い方は、たんぱく質も多く必要になってきますので

お勧めはプロテインとHMBの併用です！！

出典 HMBを飲んだらプロテインは要らない？ _ 株式会社アルプロン ホームページ