もちろん、肌を清潔に保ったり、自分の肌に合うスキンケア商品を使うことも効果的だが、肌あれが気になる時はぜひ、生活習慣や食事など、カラダの内側から働きかける改善策も取り入れてほしい。

例えば、ビタミン豊富な緑黄色野菜をたっぷりとったり、入浴はシャワーですませず、しっかり湯船につかって代謝を上げる、軽い運動でストレスを発散する…など。