過剰摂取してしまうと体に悪影響を与えてしまうカプサイシンですが、適量を摂取していれば健康効果が得られます。

また、発汗を促したり、基礎代謝を高めてくれるのでダイエットにも適しているのです。

そのため、食べ過ぎないことを意識してカプサイシンを摂取すれば、ダイエットも成功するでしょう！