女子に朗報☆唐辛子に含まれているカプサイシンが基礎代謝をアップする!
【1】唐辛子は種を取り除き、半分に切ります。フライパンにオリーブオイルを入れ、おろしにんにくと一緒に入れて弱火にかけます。 【2】【1】からにんにくの香りが出たら、トマト缶を入れて強火にして炒めます。全体にオリーブオイルが回ったら、火を弱めて蓋をし7-8分ほど煮込みます。 トマトの形がほぼなくなったら、塩を加えます。 【3】ペンネは、たっぷりのお湯に塩を多めに入れてゆでます。ゆであがったら、【2】のトマトソースに加えてからめます。
出典 ペンネアラビアータ|レシピ|S&B エスビー食品株式会社
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カプサイシンといえば唐辛子に含まれていることで有名な成分です。 このカプサイシンには基礎代謝を上げる効果やダイエット効果があるといわれています。 そこで、今回はカプサイシンの効果や唐辛子を使ったレシピについてまとめてみました。ついでに、唐辛子を摂取する際の注意点も確認しておきましょう!