筋トレするなら知らないと損する!HMBサプリの詳細まとめ
ロイシンが体内で変化してHMBが作られるのですが、このHMBを1.5gつくる為には30gのロイシンが必要になります。つまり、摂取したロイシンの5%程度しかHMBにならないという事です。
出典 HMBの効果とは?今注目のサプリメントに迫る!?フィットネス・トレーニングブログ _ _ fitnesstraining
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筋トレをしてもなかなか効果が上がらない、このように感じているなら、もしかしたら筋肉肥大に必要な栄養素が不足しているのかもしれません。栄養を手軽に摂取できるのが、サプリのいいところです。筋トレをする人が知らないと損する、HMBサプリの詳細をまとめてみました。