和食って、一汁三菜といってご飯にお味噌汁、それにおかず3品(主菜1品、副菜2品)が基本なんです！

これ、当たり前じゃん？と思う人もいるといると思います。じつはこれが優れたバランスになっているんです！

一汁三菜は、爆食いを防ぐのでとっても健康的に良い食事法なのです！

出典 ロコヴェール(locoveil)| Bambi