太極拳の医療効果　こんなにあるんですね。
・体幹の安定・柔軟性向上・便性と耐久性の向上・心肺機能の向上
・血圧を下げる・慢性の痛みの改善・不安や鬱の改善・睡眠の質の向上
・糖尿病・認知症予防・骨密度UP・パーキンソン病運動療法・自立神経
　の副交感神経優位
睡眠の質の・・ありますね。