年齢・体重・性別・普段の運動回数・ケガをしているかどうか・その日の体調などを考慮し指示してくれるので、無駄なく効率よくトレーニングできる。

出典 パーソナルトレーニングジムと普通のスポーツジムの違い。メリットも解説