ブラ詰めとはブラからはみ出たお肉をブラに詰め直すことです。
バストアップブラの章でも説明した通り、バスト周辺のお肉を寄せることはバストアップに直結します。

1日に数回、定期的にバスト周辺のお肉（脇肉、背中、二の腕、お腹等）を集めて、ブラに詰め込みましょう。