サプリで人気の葉酸と「相性の良い成分」とは
ビタミンCにより葉酸を効率の良い吸収を助けます。ビタミンCは水溶性ビタミンのため、摂り過ぎた分に関しては排泄されます。 どの成分においても同様ですが、必要量は決まっているので摂り過ぎにはご注意ください。
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葉酸はビタミンの一種です。妊娠中の女性は赤ちゃんの分も摂取が必要となり不足しがち。 補助としてサプリメントを摂取する女性の多いのではないでしょうか。 葉酸と併せて摂りたい成分をご紹介します。