1.胎児の神経管閉鎖障害の予防効果
2.貧血(悪性貧血)の予防効果がある
3.流産を防止する働きがある
4.子どもの自閉症リスクの低下に効果がある
5.つわり軽減に効果がある
6.母乳の出を良くし、栄養価を高める効果がある
7.免疫力を高める効果がある
8.産後の子宮回復の促進効果がある
9.産後の抜け毛対策に効果がある
10.産後うつ予防の効果がある
11.美容効果がある
12.動脈硬化の予防効果がある