しっかりと睡眠をとることは、体の疲れをとる以上に肌にも大きないい影響を与えます。

それはなぜか？ 肌の修復・改善は夜寝ている間に行われているからです。睡眠不足は、身体に無意識にストレスを与えてしまいます。

ストレスは男性ホルモンの乱れに直結し、男性ホルモンの乱れは皮脂の過剰な分泌を促すのです。