筋トレにおいて、「正しいフォームで行う」というのは最も大切なことの一つです。


間違ったフォームでトレーニングを行うと、狙った筋肉にちゃんと効かせられないので効果が薄れ、さいあく怪我をしてしまい取り返しのつかない事態に陥ります。