筋肉を成長させるためには、HMBサプリを摂取したほうが効率が良くなります。
HMBサプリは一日の間で、筋トレの前後にはさんで摂取するようにします。
超回復を上手に利用しながら、理想的な筋肉を作っていけたらいいですね。