HMBサプリを飲んで理想の身体を手に入れよう
超回復とは、筋力トレーニング後に24~48時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、休息の間に筋肉の総量 がトレーニング前よりも増加することをいいます。
出典 超回復と休息:CramerJapan
まとめへ戻る お気に入り登録
HMBサプリをご存知ですか?筋トレをしている人にとっては夢のようなサプリです。実際に、HMBサプリはどんなもので、どのような効果があるのでしょうか。サプリを選ぶ注意点を交えて、紹介していきます。