人が快適に眠るためには「室温26度以下、湿度50～60%」の環境が理想的だと言われています。

夏の夜に寝苦しさを感じたときは、エアコンの冷房やドライを活用して寝室の環境を「室温26度以下、湿度50～60%」に整えましょう。