オプティマム・ファスティングドリンク」の実践法
１日目「胃腸を整える準備期
朝と昼は通常の食事（和食が理想的）をとり、夕食のみオプティマム・ファスティングドリンクに変えましょう。ファスティング中は添加物、アルコール、カフェイン、たばこを控えて肝臓を労わることを心がけましょう。