具体的な方法としては、1～3日間「朝夕を牛乳か豆乳でシェイクしたプロテインパウダーに置き換える」「昼は微量栄養素のサプリメントのみ」という過酷な食事管理方法となります・・・。

朝食：プロテインのみ
昼食：カルシウム、マルチビタミン、水
夕食：プロテインのみ