失敗しない!プロテインの選び方
筋トレを頑張っており、筋肉の発達を最優先したいとき 吸収の早いホエイプロテインがおススメ。特に負荷をかけた筋トレ直後は、ホエイプロテインを水で割って飲むとよい。
出典 目的別 プロテインの選び方と飲み方|HALLOM(ハロム)
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プロテインの種類や選び方や効果のある飲み方についてまとめました。