血行が悪くなっている人必見!血行改善に効果的な食べ物をチェックしよう
ショウガの辛味成分である「ショウガオール」には、血行を促進し、発汗を促すなどの体温維持効果があるといわれています。 ショウガオールは抗菌作用や抗酸化作用、免疫力アップ、血中コレステロールの改善効果なども期待できると注目されています。
出典 [ショウガ]冷え対策の栄養素から、レシピ別の切り方まで紹介|カゴメ株式会社
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体をめぐる知の流れが悪くなると、様々なトラブルが起こります。 まずは血行不良を起こしてしまう原因から探っていきましょう。血行が悪くなることで起こる症状などもお教えしていきます。 また、血行改善に効果的な食べ物も紹介するので、普段の食事に取り入れてみませんか?