睡眠不足の慢性化は糖尿病や、冠動脈疾患などの原因となります。

睡眠は体内のホルモンの分泌に関与していて、慢性的な睡眠不足はインスリンの働きを抑制します。

寝不足は食欲が増すホルモンを増やすといわれており、肥満のおそれもあります。