青汁には食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維は腸内細菌のエサとなって働きをサポートしたり、腸内の老廃物を外へ押し出す働きがあるため、便通を改善する効果があります。

また、乳酸菌を配合している商品もあるので、効率よく腸内の善玉菌の割合を増やして腸内環境を改善することができます。